Training
Unser Training findet immer donnerstags von 19:30 Uhr bis 21:30 Uhr statt. Wir treffen uns dazu ab 19 Uhr in der Schwimmhalle Schmiedestraße. Hier findet auch unsere Rettungsschwimmausbildung statt. Während der Sommermonate bieten wir zusätzlich dienstags Freiwassertraining an der Falkenwiese in der Wakenitz oder an unserer Wachstation auf dem Priwall in der Ostsee an. Wenn Du Lust hast, mitzumachen, dann schreib uns eine E-Mail an wasserwachtdrk-luebeck.de
Training in der Halle
© Thomas Schmitt-Schech
Während des Trainings in der Halle ziehen wir nicht einfach nur „unsere Bahnen“. Ein abwechslungsreiches und anspruchsvolles Training ist unseren Ausbildern sehr wichtig. Denn nur so ist gewährleistet, dass man sich stetig verbessert. Eine Form Kondition aufzubauen ist beispielsweise das Kleiderschwimmen.
© Thomas Schmitt-Schech
Zur Grundausbildung eines jeden Rettungsschwimmers gehört auch das Erlernen des Tief- und Streckentauchens. Viele haben anfangs Probleme mit dem Tauchen. In verschiedenen Übungen führen wir unsere Schwimmer an die gewünschte Leistung heran.
Auch hier versuchen wir eine Ausbildung in kleinen Gruppen möglichst gleicher Leistungsstufen, um jedem Schwimmer gerecht zu werden.
© Thomas Schmitt-Schech
Neben Streckentauchen, Tieftauchen, Bekleidungsschwimmen und Flossenschwimmen ist es natürlich unerlässlich, auch die Technik zu festigen und zu verfeinern.
Am Ende einer jeden Trainingseinheit steht meistens das Üben mit Rettungsmitteln, wie dem Wurfsack, dem Gurtretter, der Rettungsleine, oder der allseits bekannten „Baywatch-Boje“ auf dem Trainingsplan.
Freiwassertraining auf dem Priwall
Zum Freiwassertraining auf dem Priwall in den Sommermonaten treffen wir uns um 19 Uhr im Rotkreuzzentrum am Herrendamm. Von hier aus fahren wir dann gemeinsam zum Strand und trainieren dort. Zum Freiwassertraining in Lübeck treffen wir uns vor Ort, an der Falkenwiese. Am Anfang steht natürlich immer das Aufwärmtraining. Hierzu laufen wir beispielsweise ein wenig an der Wasserkante entlang oder spielen Volleyball. Danach dehnen wir uns. Wenn es das Wetter zulässt, dann springen wir sofort in die Fluten.
Beim Freiwassertraining legen wir Wert auf das Üben von praktischen Fähigkeiten. Hauptaugenmerk legen wir hier auf
- Flossenschwimmen
- Transport von Rettlingen z.B. mit der Rettungsboje
- Übungen mit unseren Rettungsbooten
- Schwimmen in der Brandungszone
Das Training im Freiwasser ist essentieller Bestandteil unserer Aus- und Weiterbildung. Denn in der Halle schwimmen können viele, aber das Schwimmen in der Brandung und der richtige Umgang mit den Rettungsgeräten muss immer wieder geübt werden.
Hier haben wir das Retten von gekenterten Personen trainiert. Dazu haben wir einige unserer automatischen Westen auslösen lassen. Wenn du Lust hast bei uns mitzumachen, dann schaue einfach mal bei unserem Training vorbei. Wir freuen uns darauf, dich kennenzulernen!